- AROHA® mit Kathrin Lehmann
- Barré–Pilates mit Sandra Sniatecki
- Commercial mit Eda Yaka
- Contemporary Dance mit Anja Gröner
- Dancehall/Afro Beats mit Maike Sauermann
- Hip Hop Adults mit Eda Yaka
- Hip Hop Fusion mit Sara Ufertinger
- Jazz Dance mit Christiana Gondorf
- Modern Dance mit Anne Motzkuhn
- Modern – Contemporary Dance mit Vénissia Pierru
- Orientalischer Tanz mit Myriam Orellana de Bechle
- Pilates am Vormittag mit Sandra Sniatecki
- Tanz und Körperausdruck mit Elke Scheller
- Tanzimprovisation mit Carina Herold-Ecke
- Urban Contemporary Dance mit Laura Ross
Sandra Sniatecki
Sandra begleitet Menschen mit viel Hingabe auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Wohlbefinden. Bewegung und Achtsamkeit sind seit Jahren fester Bestandteil ihres Lebens – eine Leidenschaft, die sie mit einer fundierten Ausbildung zur Yoga- und Pilatestrainerin vertiefte.
Seitdem gibt sie regelmäßig Kurse, in denen gezielte Kräftigung, fließende Bewegungen und bewusste Atmung miteinander verschmelzen. Ihre Stunden laden dazu ein, den Körper bewusst wahrzunehmen, Spannung loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.
Ihr Ziel ist es, dass sich die Teilnehmenden nach dem Training ausgeglichen, gestärkt und mit mehr Leichtigkeit im Alltag bewegen.
Pilates am Vormittag
mit Sandra Sniatecki
Im Pilateskurs geht es in erster Linie um die Konzentration auf sich selbst und darum, sich und dem Körper durch ein vielfältiges Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur etwas Gutes zu tun.
Besonders bei Tänzer*innen ist Pilates eine der beliebtesten Sportarten und das ist nicht ohne Grund: Es ist eine effektive Methode um Körper und Geist in Einklang zu bringen, eine gute Körperwahrnehmung zu entwickeln, für einen achtsamen Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.
Pilates fördert die Stabilität, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeit.
Durch die Präzision der unterschiedlichen Übungen lernen wir unsere körperlichen Grenzen zu erkennen und zu erweitern - und die Bewegungen aus einem starken Zentrum heraus zu entwickeln. Dadurch kann, unter anderem die individuelle tänzerische Fähigkeit gezielt verbessert werden.
Und darüber hinaus macht Pilates einfach Freude, man kann mal abschalten, und kommt in Bewegung - wie wunderbar!
| Wann | Mittwochs 09:30–10:30 |
| Kosten | 60 Minuten = € 38.00/Monat |
| Alter | --- |
| Klasse | Open Class |
| Leitung | Sandra Sniatecki |
| Ort | tanzform |
| Info | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Pilates-/Yogamatte |
Besuchen Sie welche und soviele Kurse Sie wollen:
1-Monatskarte: € 98.00, 3-Monatskarte: € 270.00, 6-Monatskarte: € 520.00
Frühpass, alle Vormittagskurse € 80.00/Monat
